ДесертШоколадное мороженое из бананов
4 ингредиента, без мороженицы.
Электронная книга Виктора Бодрова
150 рецептов
для бодрой жизни
Домашние завтраки, ужины, закуски и десерты с точными пропорциями и понятными шагами. А ещё — меню на четыре недели и списки покупок, чтобы каждый день знать, что приготовить.
PDF-формат · 192 страницы · Разовая оплата
Всё в одной книге
150рецептовОт первого завтрака
до десерта к чаю.
25
завтраков на каждый день
50
вариантов обеда и ужина
35
десертов и вариантов выпечки
25
закусок и перекусов
15
рецептов напитков
30
продуктов в справочнике
28
дней в готовом меню
192
страницы в формате PDF
Знакомо?
Рецептов сохранено много.
А на ужин снова привычное.
После работы хочется открыть понятный рецепт и приготовить еду. Без долгих поисков и нового плана с нуля.
- Каждый вечер приходится придумывать, что приготовить
- В закладках сотни рецептов, а готовите одни и те же
- Непонятно, сколько продуктов нужно на неделю
- Хочется новых блюд из знакомых ингредиентов
- Удобнее приготовить часть еды заранее
- Нужен понятный план для обычных домашних дней
Из книги — на ваш стол
Восемь идей,
с которых хочется начать
Завтраки, ужины, яркие закуски и домашние десерты.
Все фотографии — из вашей будущей книги.
Десерт
ЗавтракЧечевичные оладьи с йогуртом
Без муки и яиц.
ДесертШоколадный мусс из авокадо
Нежный десерт с неожиданной основой.
ДесертШоколадные чашечки с арахисовой пастой
Домашние конфеты с мягкой начинкой.
ЗакускаЛабне с зеленью
Превращаем обычный йогурт в густую сливочную намазку.
ЗакускаСвекольный хумус
Яркая закуска из свёклы и нута.
Обед и ужинТако с треской и сальсой
Домашний стритфуд из привычной рыбы.
Обед и ужинБатат с творожным кремом
Запечённый батат с нежной начинкой и зеленью.
Листайте, чтобы увидеть все 8 рецептов
Электронная книга · PDF
Всегда под рукой
Вся книга —
в вашем телефоне
Откройте рецепт на кухне, сохраните список покупок перед магазином или распечатайте нужную страницу.
Точные пропорции
Ингредиенты, количество порций и время приготовления — рядом с рецептом.
Понятные шаги
Последовательные инструкции и подсказки для каждого блюда.
Меню и покупки
Четыре недели для двух взрослых, связанные с рецептами и списками продуктов.
Удобные замены
Варианты замены ингредиентов и советы по заготовкам в отдельных разделах.
Одна книга — разные планыМожно следовать готовому меню или выбирать блюда под свой день. Подписка не нужна.
Как пользоваться книгой
Три простых шага.
К готовому ужину.
- 1
Выберите блюдо
Откройте нужный раздел: завтрак, обед, ужин, перекус или десерт.
- 2
Подготовьте продукты
Сверьтесь с ингредиентами и выходом блюда. При необходимости загляните в раздел замен.
- 3
Используйте готовое меню
Когда не хочется придумывать, возьмите план на неделю, список покупок и подсказки по заготовкам.
Меньше планирования каждый день
28 дней меню для двух взрослых
Посмотрите сами
Загляните внутрь
перед покупкой
Настоящие страницы: рецепты, меню, покупки и замены.
Нажмите на любую, чтобы рассмотреть её поближе.
Что входит
Электронная книга.
Для вашей повседневной кухни.
Сохраните PDF на телефон, планшет или компьютер. Все разделы — в одном файле, который останется у вас.
- 192 страницы с фотографиями и понятной навигацией
- 150 рецептов с пропорциями и пошаговым приготовлением
- Меню на четыре недели для двух взрослых
- Недельные списки покупок и планы заготовок
- Справочник 30 продуктов и подсказки по заменам
Полная версия
Еда для бодрой жизни
Электронная кулинарная книга
1 290 ₽2 990 ₽
один платёж · без подпискиЭлектронная версия. Бумажная книга не отправляется.
Об авторе
Хорошая еда начинается
с понятного рецепта
Я Виктор Бодров. В этой книге я собрал домашнюю еду для обычной жизни: завтрак перед работой, обед на несколько порций, ужин и десерт к чаю.
Мне важно, чтобы было понятно, сколько взять, что сделать и какой результат получить. Начните с блюд, которые вам понравились. А когда захочется готового плана — откройте меню.
Виктор Бодров
Частые вопросы
Что хочется узнать
перед покупкой
Это бумажная или электронная книга?
Электронная. Вы получите PDF на 192 страницы. Его можно сохранить на телефон, планшет или компьютер, а нужные страницы — распечатать.
Что входит в стоимость?
Вся книга: 150 рецептов, меню на четыре недели, списки покупок, справочник продуктов, замены и советы по заготовкам. Доплачивать за эти разделы не нужно.
На сколько человек рассчитано меню?
Готовое меню составлено для двух взрослых. В самих рецептах указан выход блюда: количество порций или штук. При необходимости количество ингредиентов можно пересчитать.
Сколько времени занимает приготовление?
Это зависит от блюда. На страницах отдельно указаны активное время и дополнительные этапы: духовка, варка, охлаждение или замораживание. Можно заранее выбрать рецепт под свой запас времени.
Нужны ли необычные продукты и техника?
В основе книги — привычные продукты: овощи, крупы, яйца, творог, мясо, рыба и бобовые. В отдельных рецептах есть другие ингредиенты, например тахини или кокосовое молоко. Для части блюд понадобятся блендер, миксер или другая техника — это видно из инструкции.
Нужно ли строго соблюдать меню?
Нет. Можно использовать готовый план, выбирать отдельные дни или готовить только понравившиеся блюда. Меню помогает организовать покупки и приготовление.
Это диета для похудения?
Это сборник домашней кухни и пример организации питания. Книга не является индивидуальной диетой и не обещает определённого изменения веса.
Остались вопросы о книге или получении файла?
Напишите нам. Если вопрос связан с покупкой, укажите почту, использованную при оплате, и номер заказа — так мы быстрее поможем.
Написать в поддержку